職場には毎日お酒を飲みに行く人、30分に1回喫煙室に向かう人、仕事が終わったら必ずパチンコ屋に向かう人などを良く見かけますが、何かに依存している人は結構多いものです。依存症じゃないの？と疑ったりする人もいますが、特定の物質や行為・過程に対して…
コロナウイルスの関係で、緊急事態宣言が発出され多くの飲食店が休業となりました。コロナ疲れのような発散したい気持ちは飲食店で解消したいところですが、自粛要請もあり、やり場のないストレスを抱えている人も多いと思います。 先日からシコ助はネットを…
スマホのゲームをやりながら『時間の無駄だなぁ』と罪悪感のようなものがよぎることがよくあります。 ネット上でよく『ゲームや漫画は時間の無駄か？』論争が起きるのですが、それはおいといて、シコ助の場合はゲームも漫画も楽しむ人生を選びたいと心に決め…
今年の目標はざっくりしていて『積極的に人に関わる』ことになっています。 積極的に人に関わることでどうなりたいか？というのは特に決めていないのですが、『運は人が運んでくるもの』というように自分を変えたり、何かチャンスを掴むためには人に関ってお…
この季節に必ず一度は風邪を引いてしまうシコ助です。家庭をもってからはよく子供から風邪をうつされるようになり、風邪をひく頻度があがり大変です。 ただ風邪で喉の痛みに苦しめられるわけでも、熱にうなされるわけでもなく、ここ最近かかった風邪の全てが…
ひろゆきこと西村博之が書いた新刊『1%の努力』が発売されました。 1%の努力 作者:ひろゆき 発売日: 2020/03/05 メディア: 単行本（ソフトカバー） 次々に書店に並ぶひろゆき本ですが、今回の新刊の『1%の努力』は群を抜いて面白かったというのが最初の感想…
YouTubeやInstagramが流行って魅力のある人が多くのファンを獲得し、影響力を得たり、お金を稼げたり、個人でも大きな力を持てるようになりました。 今後『人に魅せる』ための工夫は、惜しまず努力すべきだと考えています。 先日職場の上司、同僚と数名で飲…
久々に手帳の中身を見ながら1週間を振り返ろうと思います。写真は陰山手帳というものを使っていて、見開き1週間。右下の四角には100マス計算の欄として使っても、何に使っても良いのですが、シコ助はその週に学んだ教訓を書いています。 得られた教訓 ■『生…
シコ助は興味を持ったことにしか記憶力が発揮できず、例えば初対面の人に対しては名前も、そこで何を話したのかも綺麗に忘れてしまうのです。 再び会う機会があってもなかなか名前が思い出せず、会話の中で探ろうとするのですが、出身地や年齢など聞いたよう…
学生時代から使っている私の勉強法について紹介します。 この勉強法は学校から帰ってきた後に、その日習ったことを復習する際に使っていたものです。 社会人になっても今なお、その勉強法を使って資格の勉強に励んでいたりするので自分にはあったやり方なの…
Kindle Unlimitedの紹介はこのブログで何度もやってきました。ここ数日のKindle Unlimitedに並ぶ本が最強のラインナップだったりするので、紹介したいと思います。これが全部読めて月額980円です。シコ助は月に15冊は雑多に読むので完全に元を取れている感じ…
シコ助のメモ術は毎年アップデートしているのですが、去年より前田祐二著の『メモの魔力』に影響されて、少しやり方を変えています。 デジタルのサービスを使う人、アナログの手帳やメモ帳を使う人、様々いると思いますが、デジタルとアナログの良いところ取…
習慣づけが得意になると、なんの習慣を身につけようかな？とセレクトすることが楽しくなります。どうせなら自分の望みに近づく習慣を身につけたいもので、来年の目標もそろそろ決めて行こうかなというところです。 この一年で身につけた習慣の中で、この習慣…
2019年も残りわずかです。今年も読んで良かったと思える本を紹介したいと思います。 大人女子の気配り帳 最速でおしゃれに見せる方法 ほぼユニクロで男のオシャレはうまくいく すごい準備 凡人道 つい 運を支配する 時間革命 ケーキの切れない非行少年たち …
今週のお題「2019年買って良かったもの」 今年もやってきました。2019年にAmazonでポチった買って良かったものを紹介します。シコ助自身、毎年この時期に他ブログを見て参考に購入を決めたりするので、なにかのキッカケになればと思ってます。 2019年Amazon…
30代になって良く聞くのが、男でもアンチエイジングは大事という話です。お腹周りしかり、肌や髪の毛も含め、その人の生活、性格が体に現れやすいのです。 若い頃はいくら不摂生な生活をしていても、新陳代謝がカバーしてくれていました。『何でこんなに食べ…
お仕事や長時間家で作業をしていると、ふと外出したくなります。特に予定はないのだけど何かないかなぁーと気分転換出来るものを探してしまうのです。 コンビニに行ったり、本屋に行ったり、外出する目的を探しているのですが、どれもモヤモヤがはれず気分転…
指令カードの使い方がイマイチわからない人の為に、動画を作成してYouTubeにアップしました。多くの人がこのツールを使って自分に自分の取りたい行動を指令するという体験をして欲しいです。 単語帳！？で自分に指令する「続ける技術」: 〜それでも変われな…
ひろゆきこと西村博之が残す言葉は非常に的を得ていて、一つ一つの言葉が洗練されています。たまにひろゆきの名言を聞くとまるで詩のような、小説の一説にありそうなほど洗練された言葉が並べられています。 今回はひろゆきの名言集について紹介していこうと…
ADHDの特性として豊かな発想力が挙げられます。シコ助も学生時代はアイディアマンとしてもてはやされた経験があり、実はADHDの特性だったことは後から知ることになりました。 ADHDの豊かな発想力は社会人になってからも、仕事の解決策や友人との会話の中で発…
妻の母方から車を譲り受けました。 今まで車離れの若者を貫いていたのですが、子供が小さいうちは車を所有していた方が楽だとわかり、せっかくの機会なので譲り受けました。 ポンっと車を渡されたので車に必要な知識がなく困惑している中ですが、車検の期日…
長時間労働や極度の緊張、人の目を気にしたり、目的がないまま過ごすとたちまちメンタルがやられてしまいます。 どこかでメモした精神的に消耗しやすい人の悪習慣を振り返ってみると 精神的に消耗しやすい人がしている11の悪習慣 １計画性がない ２過密スケ…
以前、陰山手帳の中身を紹介しましたが、2020年の陰山手帳は引き続きガントチャートや1行日記、3年計画、10台ニュースなどの付録が盛り沢山です。付録に関しても2019年版と変わらないので、使用実績から使い方を紹介したいと思います。 陰山手帳のガントチャ…
来年の手帳の選びというお楽しみなイベントがきました。この時期になると色んな手帳の情報が舞い込んできてオススメブログも乱立しますが、シコ助は今回も愛用の陰山手帳をプッシュしたいと思います。2019年も勿論陰山手帳を愛用していましたが、2020年もk d…
kindle unlimitedを契約して既に1年以上経過しています。図鑑、旅行本、小説、科学本、雑誌、漫画、ビジネス書など数多くの本をダウンロードして読んでめちゃくちゃ楽しい毎日をおくれています。 kindle unlimitedの醍醐味は自分の知りたいテーマ、興味を持…
いかにして毎日を充実したものにするかをテーマに生きています。 充実感が得られるものは習慣化して、必ず1日1回はやってみるという試みがあります。 夕日が落ちていき、月が輝く時間を狙って近くの温泉に行ったり、三味線の音を流しながらテキパキ料理を作…
フォームローラー はてなブログ特別お題キャンペーン ＃コリコラン欲しい by パナソニック 肩こりが酷くて悩まされている時に、友人からフォームローラーというものをオススメされ、試しにAmazonで購入したところヤバイくらいに肩こりが解消されたので紹介し…
ツイートを眺めているとふと気になったものを発見しました。 私は無意識のうちに、舌が上あごについて歯を食いしばっていたり、肩に力が入って常に首をすくめていたりして、常に体に力が入っている。これってADHDの特性から来るものなのかな？— きゃたまそー…
消費税率が10%になったということで、電卓の消費税ボタンを8%→10%に変更しました。ただ消費税10%だと電卓で計算する必要がなく、経過措置対象、軽減税率などで未だに8%の計算が必要となるので、10%→8%へ戻しました。 あれこれ電卓を触っているうちに、電卓の…
『いつかやらなければ』と言いつつ、どうしても進まないタスクに悩まされています。 風呂場のパッキン補修だったり、ビデオカメラのデータ整理など緊急性が低く、労力がかかるものはどうしても後回しにしてしまいます。 シコ助は先日、久々に食パンを焼いた…
