ランニングの習慣を身に付ける方法をまとめてみた

今週のお題「2018年の抱負」

あけましておめでとうございます。そろそろ今年の目標が定まってきた人も多いと思いますが、シコ助はランニングの習慣を身に付けることを目標にすることを全力でオススメしたいと思います。というのも12月から毎日ランニングを続けていて、改めて『人間は走らんといかん』と思ったからです。目標のリストがあればさらっと一行このランニング習慣を追記してほしいと思います。

ランニングをはじめたキッカケ
すぐにマラソン大会のエントリーをポチった
ランニングを楽しむ為にやってること
まとめ

ランニングをはじめたキッカケ

ずっと家にあるエアロバイクを漕いでいて、少し飽きてきたので外の空気を吸おうと思ったのがキッカケです。エアロバイクは2万円程で購入できて、雨が降っても風が吹いても室内で快適な温度の中でいつでも漕ぐことが出来ます。録画しておいたドラマを鑑賞しながら漕ぐことがお得な感じがして、エアロバイクを漕ぐ習慣はあっさりと身についてしまったことを覚えています。

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 8段階負荷調節スタンダードモデル

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室内にいると外の空気を吸いたくなるものです。ただそれだけの理由でランニングを始めました。

すぐにマラソン大会のエントリーをポチった

マラソン大会は今までにフル2回ハーフ3回の計5回程出場しています。毎年出場している訳でもなく、だいたいこのランニングの習慣を身に付ける時だけに出場しています。大会を目指してランニングするモチベーションもあがり、大会が終わってもずっと習慣は続いてくれます。
ランネットで直近の大会を探し出して、何も考えずにポチりました。

RUNNET －日本最大級！走る仲間のランニングポータル

実はこの何も考えずにポチる感覚は大事で、新しいことに挑戦する時にあれこれ躊躇しがちですが、ポチってしまえばなんとかなるものです。躊躇する心を抑えつつ手先のパソコン操作に集中してポチってしまいましょう。

ポチってしまえば自動的に期限が迫り自分の頭に常に緊張感を持たせることが出来ます。

ランニングを楽しむ為にやってること

ランニングを続けるにはランニング中に楽しいと思えることがあれば続けれれます。

季節を五感で感じる

ランニングを続ける中で一番重視していることは五感を研ぎ澄ませておくことです。綺麗な夕日や、鳥の声、古い銭湯の煙突、八百屋に並ぶ野菜、石油ストーブや入浴剤の匂いなどランニング中には色々な情報を取り込むことができます。普段家の中にいるとなかなか感じられない、季節や人々の暮らしなど肌で感じて楽しむことができます。