仕事や家事のストレスに対抗するために自律神経を整えることを意識して行動しています。 定期的に近くの温泉のサウナに行ったり、週に2回程度外を走ったり、日向に座り日光を浴びたり、心が落ち着く音楽を聞いたりと生活の一部と化しています。 自律神経どこ…

自律神経の乱れに効果があるものとして、サウナと水風呂の温冷交代浴というものや養命酒などの漢方に頼る方法を当ブログで紹介して来ましたが、やはり自律神経を整えることを目的に作られた口から摂取する東洋医学は違うなぁと感じます。今回は友人に勧めら…

今週のお題「雨の日の過ごし方」 雨が降ると体のだるさを感じたり、なんとなく不調な状態になり、気分が晴れないことが多いです。 こんな状態が続くと抜け出すのに大変な労力がかかるので対処法を知った後は早め早めに抜け出すように心掛けています。 プール…

先日 【「自律神経の乱れを治す」最新の改善方法をまとめてみた」】の記事が大反響を得ました。シコ助は以前から自律神経失調症に悩まされ、通院したこともあり、たくさんの人と共有できたのは意義深いことでした。記事のコメント欄に多かったのがサウナと水…

シコ助です。ここ最近『自律神経を整える』ことが自体が自分の癒しになっています。キッカケは職場の人間と自分の疲れ方が全く違うことに気づいたことです。職場の人間がバリバリ残業している中、自分だけ集中力が途切れてヘトヘトになり、終いには声がかす…