音楽やラジオを聴きながらランニングをしたり、YouTubeを見ながらエアロバイクを漕いだりと有酸素運動は『ながら作業』が出来るので運動の中でも取り分け好きな部類です。 その反面、短い期間で高負荷をかける筋肉トレーニングはそのものの辛さを避けること…